足の指の付け根がチクチク痛い｜モートン病と姿勢の関係

足の指の付け根あたりがチクチクと痛むというご相談です。
靴を履いている時に感じやすく、裸足の時は気にならないこともあるそうです。

足の指の付け根がチクチク痛む原因とは

足裏の痛みというと「足底筋膜炎」などもよく知られていますが、今回の場合は「モートン病」の方が近い様子でした。

モートン病は足の指の付け根を通る神経が締め付けられて痛みが起きる神経の障害と考えられています。

特に中指と薬指の間で起こりやすく、今回のように靴を履いた時、特に先の細い靴やハイヒールなども原因となります。

また、痛む場所を押した時に痛みがあるか。親指と小指の両側から足を握るようにした時に痛みがあるか。などもモートン病の時に現れやすい症状です。

こうした場合では、靴を変えたりインソールを使用したり、注射や投薬による保存療法が行われます。
それでも改善がないと、場合によっては手術が行われることもあるそうです。

足裏の痛みとふくらはぎの関係

モートン病や足底筋膜炎など、足の裏の痛みや症状がある場合では、ふくらはぎに強いコリが見つかることがよくあります。

その硬結が改善すると、足裏の症状もそれに合わせるように軽くなってくることもよくあります。

このように話すと「ふくらはぎを揉んだりストレッチすればいいですか？」と質問されることがあります。

それも有効なこともありますが、大切なことは「ふくらはぎへの偏った負担が少ない状態で過ごす」ということです。

ふくらはぎはとくに、骨盤や姿勢の崩れやズレが現れやすい部位です。
骨盤や姿勢のズレによって、ふくらはぎに偏った負担がかかり続けることが問題なのです。

姿勢を見直すことも改善のポイントです

ふくらはぎに強いコリがある場合は、足裏の症状だけでなく、腰痛や坐骨神経痛、肩こりなどまで様々な痛みが起こりやすい状態です。

足裏の痛みがなかなか改善しない場合は、当院では姿勢を見直したり、整体で背骨・骨盤から全身状態を整えることを提案しています。

同じような症状でお悩みの方はどうぞお気軽にご相談ください。