肩こり– category –

肩こりが強くなると頭痛がします 頭痛がする原因は様々ですが、肩や首などのこりが関係して起こる頭痛に、緊張型頭痛があります。 締め付けるような痛みや、頭が重いような感じがすることが多く、日常生活の中で経験することの多い頭痛の一つです。 こうした頭痛では、肩、首、背中などのこりが関係していることがあります。そのため、頭痛が...

ケガの痛みをガマンしているからか、肩こりが強いです ケガの痛みや体調不良など、身体にストレスがあると、肩こりなどの症状が強くなることがあります。痛みやストレスなどを受けると、多くの場合で身体を緊張させて我慢しようとするからだと考えています。 その緊張が肩こりなどのこりや疲労を強くしたり、背骨にも負担をかけることがあり...

仕事で重いものを扱うので、肩こりだけでなく腕もだるくて重いです 腕のだるさや重さはどこから？ 腕の疲れや重さ、しびれや痛みなどのお悩みをお持ちの方も少なくありません。この時に一番つらいのが腕のこともあれば、肩こりや首こりなどと一緒のこともあります。 腕の筋肉を調べてみると硬くなっており、押すと痛さと合わせて気持ちよさも...

肩甲骨の内側が痛いです 肩甲骨の内側のこりでお悩みの方は少なくありません。 ご自身で触ってみようとしても、手が届くか届かないかの場所。 柱や机の角などに押し付けるなどして、マッサージできないか試したというお話も聞きます。 肩甲骨の内側をゴリゴリ揉みすぎないでください また「気持ちよく感じるから」と肩甲骨の内側をゴリゴリと...

腕を上げると肩が痛いです 棚の上に手を伸ばすなど、腕を上げた時に肩に痛みがあるというご相談です。腕は上がらないわけではないが、痛みを感じるということでした。 腕は上がるけれど、肩が痛む場合 ある程度の年齢の方で、こうした症状があると「五十肩では？」と心配される方は少なくありません。もちろんその場合もあるのですが、そこま...

寝違えの痛みがおさまりません 朝起きたら首が痛くて回らない。こうした寝違えを経験されたことのある方も多いのではないでしょうか。 普段は、数日もすれば治まるから様子をみておこうと思う方も多いと思います。 しかし、なかなか痛みがおさまらない…というご相談も少なくありません。 寝違えは首だけの問題とは限りません 痛みのある所に...

上を向くと首が痛いです 首は上を向いたり下を向いたり、横を向いたり傾けたりと可動範囲がとても広いです。体操やストレッチで首を回したり伸ばしたりすることもよくあるでしょう。 反面、こうしたご相談のように、それぞれの動きに制限があったり痛みを覚えることも少なくありません。 首だけで動いていませんか？ 「上を向いたら痛い」こ...

朝起きたときから肩こりがつらいです 長い間、肩こりでお悩みの方からこのようなご相談をいただくことがあります。 寝ても疲れが取れていない 朝から肩や首がこっている 起きたときが一番つらい こうした症状は、慢性的な肩こりの方に多く見られます。腰痛など他の不調でも同じような傾向があります。 朝から肩こりがつらいのはなぜか 朝は体...

肩こりがひどい時は頭痛がします 慢性的な肩こりでお悩みの方から、このようなお話を伺うことがあります。 肩こりが強くなると頭も痛くなる 頭全体が重い感じがする こうした症状は実際によく見られ、同じようにお悩みの方も少なくありません。 肩こりと頭痛の関係 日常的に経験される頭痛には、①緊張性頭痛と②片頭痛があります。 片頭痛は血...

良い姿勢にしようとすると、かえって肩がつらくなります ネットや雑誌を参考に、ご自身で姿勢改善に取り組んでいる方から、このようなお話を伺うことがあります。 姿勢を意識しているのにうまくいかない。 長続きしない。 そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。 姿勢を良くするとつらくなるのはなぜか この場合、体に力を入れて姿...