椅子から立ち上がると腰が痛い｜伸びない腰痛の整体施術例

椅子から立ち上がる時に腰が痛くて伸びません

長時間座っていたあと、立ち上がろうとすると腰が痛くてなかなか伸びないという男性がいらっしゃいました。
こうしたご相談はとても多く、「自分も経験がある」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回の方は、脚のしびれはなく、動きつづけている間は痛みはないということでした。
そのため、骨や椎間板というよりも、筋肉の影響が大きい状態と考えられました。

長時間同じ姿勢でいるだけで、どうして筋肉が痛んでくるのでしょうか。

なぜ立ち上がる時に腰が痛くなるのか

原因はいろいろですが、まずは長い時間同じ姿勢でいると、体の一部に負担がかかり続けることが考えられます。
特に姿勢が崩れていると、ある一部の限られた筋肉に緊張がつづく状態になりやすくなります。

その状態が続いたあと、

といった動作をした時に、負担を受け続けていた筋肉が伸びたり、力が加わった時に痛みが出てくることがあります。

今回の場合も、腰だけでなく、骨盤まわりやお腹の筋肉にも硬さが見られました。

こうした筋肉の硬さが、立ち上がる時の腰の痛みと関連しているのです。

背骨の動きを整えることで、全体の緊張がゆるみやすくなります。
初回の調整後から、立ち上がる動作に変化が見られました。

あわせて、普段の座り方についても少し意識していただくようお伝えしました。

その後、数回の整体で背骨の動きも整い、立ち上がりの動作もスムーズに行えるようになりました。

今回のような症状は、日々の姿勢や過ごし方と深く関わっています。

整体施術を受けるだけでなく、

といった普段の生活習慣に気を付けていただくことも大切になってきます。

当院では、整体で体を整えることに加えて、普段の生活の中でよい姿勢が無理なく続けられるポイントもお伝えしています。
背骨の良い状態を保つことが、結果的に再発を防ぐことにもつながるからです。

腰の痛みでお困りの方や、立ち上がる時に違和感がある方も、どうぞお気軽にご相談ください。

すぎやす整体院の院長です。
はり師・きゅう師、DRTインストラクターです。
碧南市出身。妻と子供4人と暮らしています。
背骨の整体を追求しています。背骨の問題が自然治癒力のはたらきを妨げているからです。