睡眠のお悩み

「眠れない…」というご相談はとても多く寄せられています。
眠れないまま朝を迎えてしまうと、心身の疲れが取れず、翌日の仕事やパフォーマンスに影響してしまうと心配されるからだと思います。

インターネットやテレビでさまざまな睡眠改善法が紹介されていますが、情報が多すぎてかえって迷いや不安を感じることもあるかもしれません。
当院では、整体・カイロプラクティック的なアプローチを通じて眠れないお悩みのサポートやアドバイスをおこなっています。

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患者さんの声

眠れない・寝つきが悪い状態は？

十分な睡眠をとれず、日中の生活に支障をきたす状態は「不眠症・睡眠傷害」などといわれており、主な症状には以下のものがあります。

これらの症状が続くと、心身ともに疲れやすくなり、仕事や日常生活に大きな影響を与えることがあります。

一般的な改善法

不眠症の改善には、以下のような一般的な方法が推奨されています。

しかし、これらを実践しても改善しないケースも少なくありません。
そんな時には、背骨や骨盤のケアを通じて体調を改善し、睡眠に向かう準備を整えることが役立ちます。

当院での改善法

当院では、眠れない悩みの原因を以下の視点から捉え、心身両面から改善を目指します。

①背骨と重力の関係

人間は起きて活動している間、身体・背骨骨盤に縦の重力がかかっています。
そのため、一日24時間のうち、8時間は身体を横たえて、背骨を重力から開放することが必要であり、それが睡眠の時間となります。

良い姿勢で適切な重力を受けて過ごすことが、夜に身体を休めて眠りたくなる欲求や睡眠に繋がります。

②眠れなくても疲れは取れる

「眠りにつく」「朝まで起きない」などが重要なのだと考えがちですが、横になって背骨を重力から解放するだけで、体の疲れは十分に回復します。

眠れなくても大丈夫。途中で目が覚めてもいいので、横になって身体・背骨を休めてください。
焦らず、リラックスすることが大切です。

③早寝ではなく、早起き

眠れない状態で早く寝ようとすると、かえって眠れなくなることがあります。
実は睡眠リズムを整えるためには「起床時間を一定に保つ」ことが、非常に重要なのです。

まずは「早起き」から習慣を整えていきましょう。

眠れないお悩みと整体施術

当院では「背骨の正常化による症状の改善と益々の健康維持増進」を整体施術方針としています。
背骨と骨盤を整えて、良い姿勢が良い習慣となるための整体施術をおこなっています。

また合わせて普段の姿勢ケアをお伝えしています。
調整後の良い状態を保つよう、お伝えした姿勢を心がけて過ごすことがよりよい睡眠に繋がります。

背骨と骨盤の整体による全身調整をおこないます。

• 背骨が整うと、筋肉の過緊張が取れます
  背骨が正常に戻ることで、全身の筋肉の緊張が緩和されます。
• 背骨が整うと、体本来の回復力がはたらきます
  背骨が整い、体全体のバランスが整うことで、体の自然治癒力が高まります。

背骨や骨盤の健康を取り戻すことで全身の状態が改善し、睡眠のお悩みなど、さまざまな体の不調に良い変化が現れてきます。

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施術料金

よくある質問

背骨を整えると本当に不眠が改善しますか？

背骨や骨盤を整えて体を正常な状態に戻すことで、日中の姿勢が改善されます。良い姿勢が習慣になると、体が夜には自然と休息に入りやすくなり、スムーズな入眠につながります。

施術は痛くないですか？

当院の整体は無理な力を加えず、優しく背骨を整える方法ですので、痛みを感じることはありません。老若男女問わず、どなたでも安心して受けていただけます。

保険は適用されますか？

整体は保険適用外のため、全額自費での施術となります。料金については事前に詳しくご確認ください

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