猫背

自分では頑張って気を付けているのに「どうして猫背が良くならないのだろう…」と思ったことはありませんか？それには大きく２つの原因があります。

• 姿勢の作り方の問題
• 背骨の曲がり癖の問題

の2つです

猫背を改善したい人に「姿勢を良くしてみてください」とやってみてもらうと、ほとんどの人は背中を伸ばそうとしてしまいます。

「背中が丸いのだから…」と言われますが、実は良い姿勢・自然な背骨を作り直すポイントは、背中を伸ばすことではありません。

このように体の使い方に問題があるので、良い姿勢が苦しくなってしまいます。
また、本来背骨を支えるために必要な筋肉がはたらかない・身につかない原因にもなります。

姿勢の作り方のポイントがわかると、思っていた以上に良い姿勢は楽な姿勢であると、みなさん気づかれます。

長い間、猫背や良くない姿勢が癖になっていると、背骨自体にも曲がり癖がついています。

背骨の具合が悪ければ悪いほど、背骨を動かしづらくなっており、思ったように身体を動かせません。
よい姿勢をとることもできなくなります。

猫背というと「背中が丸い」と考えられていますが、多くの場合で背中が丸いだけではありません。

背骨はもともと、首は前方に、背中は後方に、腰は前方に、適度な丸みを持っているのが自然です。

この構造により、身体にかかる重力を背骨全体で分散して支えられるようにできているのです。

では、猫背の方はどこに問題があるかというと、それは骨盤です。

骨盤が後ろに倒れている状態が問題なのです。
この状態では、腰から背中、首まで背骨全体が後ろに丸くなってしまうため、いわゆる「猫背」という状態になっているのです。

後ろに倒れている骨盤を正しく起こし、腰は前、背中は後ろ、首は前。に自然な湾曲を持った背骨・姿勢を取り戻すことが猫背改善の大切なポイントです。

• 姿勢の作り方をお伝えします
• 背骨を整体し、動きやすい背骨・身体づくりをします。

整体すると、調整前よりも良い姿勢・きれいな姿勢が取りやすくなります。
背骨が動きやすくなるからです。

調整後の良い状態を維持するように普段の姿勢を見直し・気を付けることで、良い状態が定着します。それは、

• 本来の背骨の位置を覚えなおす。
• 背骨を支える身体の使い方、筋力が身につく。

からです。

こうした良い姿勢は、全身をめぐる神経の流れをスムーズにするので、こりや痛みなど、様々な問題にも良い影響があります。

また、骨盤・背骨を整える整体法ですから、産後の骨盤矯正をご希望の方にもお喜びいただいております。